长痘痘怎么办，烂痘脸也有春天，免费又实用方法，搞定它（中篇）

我的战痘史开始啦✨生活习惯篇

继上一篇，如果你们有什么不明白，还是我写漏的，欢迎来留言或email来问我哟，因为自己也经历过，所以更加希望有痘痘的你们能快点看到这篇文章，快点好起来，美美的化妆出门。 说到化妆，还真是有点来气。本来长满脸痘，已经很没有自信了，出席朋友生日，聚会就想画点妆遮掩一下。就这样我去了一间 位于KL的Innisfree，就不说是哪一间shopping mall了，问他们有没有比较适合痘痘肌的化妆品。如果没有就可以直接告诉我没有卖。就这样来了一个长得不太高的男生serve我，直接跟我说，你的脸不适合用化妆品，你要做的是去保养，而不是化妆。他就看了我一眼，就走了，看得出他很不想serve我，我傻眼愣在那。顿时感到一阵难过。就算了主题好像跑偏了😳 好了回归正题吧。

 

什么生活习惯可以避免痘痘袭击？

1）常洗头。这件事对我来说很关键。严格来说，应该是常洗澡。除了每天晚上要洗澡，有条件者可以选择在中午洗澡加洗头哟。如果你觉得头发已经出油了就去洗吧。我是晚上用男士洗发精洗头，早上随便。这一步真的很重要，千万不能用conditioner，洗发精尽量要选着男生的，尤其是洗了特别干净（干涩）。虽然我也想选择很香又滋润的，毕竟头发会毛躁嘛😭。 还有，有些男士洗发精是有带有一点滋润的，千万别选错了。忍一忍吧，这确实有点无奈（摊手┑(￣Д ￣)┍）

2） 常洗床单，被褥，枕头套等。就算常洗，也要避免睡觉时，脸接触到它们。尤其是毛绒玩偶也要记得清洗哟。

3） 熬夜没问题🌙。但是！必须睡足8小时或以上。如果没有睡足8小时的帅哥仙女们，就要睡个午觉补回来哟。我发现睡足9-10小时，皮肤会好。记得开冷气哟，因为有痘痘的人，脸都会很油，洗干净脸就马上睡觉吧。各位大神一定会说吹冷气，皮肤会干啦。不要管你是什么干性出油还是油性皮肤的。如果你照以下这个第4点跟着做，根本不用担心啦。

4）多喝水/运动。运动是为了提高我们的脸部新陈代谢，多喝水也可以提高我们的新陈代谢。所以，如果像我一样懒惰运动的人，就必须选择多喝水了。这个也是非常重要的一点，笔记赶快抄起来。一天最少要喝4L或以上。一个小时内最好不要喝超过1L。不要一次喝太多，不然会水中毒。如果你连续不间断喝几个月，不偷懒，真的皮肤会变好。效果很明显噢。

 

😊除了这些习惯，我会在下一篇公开我个人怎样简单护肤就恢复水嫩肌肤哟。