测试一下，了解自己有没有抑郁症。

抑郁症测试题


微笑的女人快乐的女人微笑

这是来自美国心理治疗专家, David D. Burns 的抑郁心理测试题, Burn's Depression Checklist (BDC)

建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想最近两周内的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分。


1. 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？
    没有（0）   轻度（1）    中度（2）    严重 （3）

2. 你是否患有失眠症？或体力感到不支，昏昏欲睡？
    没有（0）   轻度（1）    中度（2）    严重 （3）

3. 你是否丧失了对性的兴趣？
    没有（0）   轻度（1）    中度（2）    严重 （3）

4. 你是否经常担心自己的健康？
    没有（0）   轻度（1）    中度（2）    严重 （3）

5. 你是否认为生存没有价值，或生不如死？
    没有（0）   轻度（1）    中度（2）    严重 （3）

6. 你是否经常感到伤心或悲哀？
    没有（0）   轻度（1）    中度（2）    严重 （3）

7. 你是否感到前景渺茫？
    没有（0）   轻度（1）    中度（2）    严重 （3）

8. 你是否觉得自己没有价值，或自以为是一个失败者？
    没有（0）   轻度（1）    中度（2）    严重 （3）

9. 你是否觉得力不从心，或自叹比不上别人？
    没有（0）   轻度（1）    中度（2）    严重 （3）

10. 你是否对任何事情都自责？
    没有（0）   轻度（1）    中度（2）    严重 （3）

11. 你是否在做决定时犹豫不决？
    没有（0）   轻度（1）    中度（2）    严重 （3）

12. 这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
    没有（0）   轻度（1）    中度（2）    严重 （3）

13. 你对事业、家庭、爱好、朋友是否丧失了兴趣？
    没有（0）   轻度（1）    中度（2）    严重 （3）

14.你是否感到一蹶不振，做事毫无动力？
    没有（0）   轻度（1）    中度（2）    严重 （3）

15. 你是否以为自己已衰老或失去魅力？
    没有（0）   轻度（1）    中度（2）    严重 （3）






评分如下👇👇👇

0    ~   4分   ： 没有抑郁
5    ~  10分  ： 偶尔有抑郁情绪
11  ~  20分  ： 有轻度抑郁
21  ~  30分  ： 有中度抑郁
31  ~  45分  ： 有严重抑郁，并需要立即治疗

如果你通过这个测试，并且测出有中度，或严重程度的抑郁症。建议你赶紧去寻求专业的帮助。因为当你需要帮助时，而选择错过专业援助，你可能被你所面对的问题击毁。发达国家，求助心理医生和看感冒发烧类似，心理问题并不是大家眼里的精神病，睡着觉，近期有点焦虑，都是。工作压力大，扛不住，也会出现的。



















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